太極拳練習(xí)要領(lǐng)。(1)外形圓潤,宏大無缺;(2)精神飽滿,氣勢渾厚;(3)內(nèi)勁充盈?！鞍嗣妗敝阜椒矫婷妗?..[繼續(xù)閱讀]

    “太極十三勢”的組成成分。又作“八方”。有兩種含義:(1)指四正方向和四隅方向。四正方向?yàn)闁|、西、南、北;四隅方向?yàn)槲髂?、西北、東北、東南。太極拳練習(xí)中,依據(jù)八門方向,變化有度。(2)指四正手法和四隅手法。四正手法為...[繼續(xù)閱讀]

    新編太極拳普及套路。為“中國武術(shù)段位制”初段位太極拳一段的規(guī)定考核技術(shù)內(nèi)容。全部套路共八個(gè)動作,基本來源于楊式太極拳典型拳式。編排上左右對稱,套路簡單,易學(xué)易練。八個(gè)動作分別為:(1)卷肱式;(2)摟膝拗步;(3)野馬分鬃...[繼續(xù)閱讀]

    現(xiàn)代太極拳套路,以傳統(tǒng)楊式太極拳套路為基礎(chǔ)改編而成,基本保留了楊式太極拳的原有風(fēng)格。曾作為提高性推廣套路。各式依次為:(1)預(yù)備勢;(2)起勢;(3)攬雀尾;(4)單鞭;(5)提手;(6)白鶴亮翅;(7)左摟膝拗步;(8)手揮琵琶;(9)左右摟膝拗步;(...[繼續(xù)閱讀]

    太極拳專著。莊建國、陳占奎等編著。北京體育大學(xué)出版社2001年1月出版。該書是為了滿足人們學(xué)練88式太極拳的需要而寫成。88式太極拳保留和繼承了楊式太極拳的風(fēng)格和特點(diǎn),套路動作較多。該書講述了太極拳的主要特點(diǎn)、基本功...[繼續(xù)閱讀]

    太極拳名詞。指人體組成的八個(gè)重要方面,在練拳中發(fā)揮主要作用,須特別注意。八體為:頂、襠、心、眼、耳、手、足、腰。拳論曰:“八體關(guān)緊君須記,人力運(yùn)成奪天工?！?..[繼續(xù)閱讀]

    傳統(tǒng)太極拳論。作者待考。從結(jié)構(gòu)的角度對拳法釋名。原文為:自己用功,一勢一式,用成之后,合之為“長”:滔滔不斷,周而復(fù)始,所以名“長拳”也。萬不得有一定之架子,恐日久入于滑拳也,又恐入于硬拳也,決不可失其綿軟。周身往復(fù)...[繼續(xù)閱讀]

    太極球練習(xí)基本手法。因練習(xí)時(shí)如把紡好的線用雙臂支撐纏繞,意念棉線很細(xì),纏繞時(shí)不可用力過快過猛以免斷線,故名。練習(xí)黏沉勁。...[繼續(xù)閱讀]

    太極拳術(shù)語。趙堡太極拳中非常重視八小節(jié)的作用。兩手、兩肘、兩膝、兩腳為八小節(jié)。內(nèi)氣的運(yùn)行、催發(fā)與八小節(jié)關(guān)系密切。...[繼續(xù)閱讀]

    吳式太極拳步型。又分里八字步和外八字步。兩腿屈膝下蹲,兩腳的腳尖及腳跟分別保持在同一直線上。腳尖內(nèi)扣者為里八字步,腳尖外撇者為外八字步。如圖。八字步(里八字)八字步(外八字)...[繼續(xù)閱讀]