鮮藕汁做法:取鮮藕300克,去皮切塊,用榨汁機(jī)榨成汁即可飲用。功效:藕味甘性寒,有清熱生津、除暑熱涼血止血的作用。蓮心茶做法:將蓮子用溫水浸泡3小時(shí),徹底泡開,取出蓮子瀝干水,剝開蓮子、取出蓮心,蓮子可以繼續(xù)熬粥或做他用。...[繼續(xù)閱讀]

    苦味食物可清心健腦,泄去心中煩熱,使心臟更好地發(fā)揮功能。另外,苦味食物還可以排毒、造血、清除腸道細(xì)菌、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、防癌抗癌,對增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力有很好的功效。苦味食物以蔬菜和野菜居多,如萵苣葉、萵筍、...[繼續(xù)閱讀]

    中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為,心屬火、主血,所以心臟最喜歡的顏色就是紅色。養(yǎng)心最好多吃些紅色食物,可促進(jìn)血液循環(huán)、活血造血,使心臟“青春常駐”。代表食物紅棗紅棗含有環(huán)磷酸腺,可以擴(kuò)張血管,增強(qiáng)心肌收縮力,使血中含氧量迅速增加...[繼續(xù)閱讀]

    心經(jīng)即手少陰心經(jīng),起于腋窩下的極泉穴,止于小指的少?zèng)_穴,穴位都是兩邊對稱的,左右各有9個(gè)穴位。按摩心經(jīng)可以治療心臟原發(fā)的疾病,調(diào)節(jié)情志,緩解如精神錯(cuò)亂、癲癇病、抑郁癥等,另外如發(fā)熱、手汗等也可以通過按摩心經(jīng)調(diào)節(jié),具...[繼續(xù)閱讀]

    舌頭是心之苗,是觀察心臟的明鏡,心臟的健康狀況會(huì)第一時(shí)間反映在舌頭上。所以,通過觀察舌頭來作為保護(hù)心臟的依據(jù)是有理可依且行之有效的。舌上淤斑——血脈淤阻對于有心腦血管疾病的人來說,舌頭呈現(xiàn)暗紫色或有淤斑,說明血...[繼續(xù)閱讀]

    心臟推拿保健具有養(yǎng)血安神、疏調(diào)血脈、鎮(zhèn)靜除煩、調(diào)汗駐顏的功效,能夠有效改善心臟血液供應(yīng)、增強(qiáng)心臟功能,具體方法如下:揉膻中穴【位置】膻中穴位于胸部,當(dāng)前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線的中點(diǎn)?！景茨Ψ椒ā磕粗钢父?..[繼續(xù)閱讀]

    養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)通常是指夏季的運(yùn)動(dòng),此時(shí),由于天氣炎熱,食欲下降,所以運(yùn)動(dòng)量不宜過大、過于劇烈。尤其是日常起居以及運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)更是不能急迫,以免損傷心陰,對心臟不利。起床要等90秒起床要注意“三個(gè)30秒”:第一個(gè)30秒:醒來后...[繼續(xù)閱讀]

    中老年人身體機(jī)能由盛轉(zhuǎn)衰,心臟也不例外,需要通過合理的運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)心臟機(jī)能,增加心臟的活力,但運(yùn)動(dòng)不宜急、不宜早、不宜過,具體可以通過以下方法來進(jìn)行鍛煉。早起花間走夏季要避免大汗淋漓,以免汗液流失過多導(dǎo)致人體內(nèi)電...[繼續(xù)閱讀]