起居與睡眠養(yǎng)生
預(yù)防醫(yī)學(xué)

        所謂睡眠養(yǎng)生,就是根據(jù)宇宙與人體陰陽變化的規(guī)律,采用合理的睡眠方法和措施,以保證睡眠質(zhì)量,恢復(fù)機(jī)體疲勞,養(yǎng)蓄精神,從而達(dá)到防病治病、強(qiáng)身益壽的目的。陰陽是人體的生理需要,也是維持生命的重要手段?？梢哉f睡眠與生存有    （共 7933 字）     [閱讀本文] >>