四、運動養(yǎng)生中醫(yī)原則
中醫(yī)學(xué)

        傳統(tǒng)的運動保健除具有系統(tǒng)的理論外,還有切實可行的原則和方法。1. 強調(diào)動靜結(jié)合不能因爲強調(diào)動而忘了靜,要動靜兼修,動靜適宜。運動時,一切順乎自然,進行自然調(diào)息、調(diào)心,神態(tài)從容,摒棄雜念,神形兼顧,內(nèi)外俱練,動於外而靜於內(nèi)    （共 1482 字）     [閱讀本文] >>