APP 1.預(yù)備勢(shì) (圖4-2-1)(1)動(dòng)作方法兩腳并攏站立,兩手自然下垂; 百會(huì)虛領(lǐng),舌抵上腭,目視前方。(圖4-2-1).圖4-2-1圖4-2-2(2)動(dòng)作要點(diǎn)全身放松,身體中正,呼吸自然,目光內(nèi)含,心平氣和。(3)功理與作用寧?kù)o心神,調(diào)整呼吸,內(nèi)安五臟,端正身形。2.第 （共 5970 字） [閱讀本文] >>
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1.預(yù)備勢(shì) (圖4-2-1)(1)動(dòng)作方法兩腳并攏站立,兩手自然下垂; 百會(huì)虛領(lǐng),舌抵上腭,目視前方。(圖4-2-1).圖4-2-1圖4-2-2(2)動(dòng)作要點(diǎn)全身放松,身體中正,呼吸自然,目光內(nèi)含,心平氣和。(3)功理與作用寧?kù)o心神,調(diào)整呼吸,內(nèi)安五臟,端正身形。2.第 （共 5970 字） [閱讀本文] >>
