兒童青少年如何通過(guò)正念培養(yǎng)自己的智慧心?

正念是可以幫助我們培養(yǎng)智慧心的簡(jiǎn)單有效的方法。正念是對(duì)此時(shí)此地、不帶評(píng)判地、有目的地覺(jué)知。簡(jiǎn)單地說(shuō),就是帶著不評(píng)判的、接納的態(tài)度,感知當(dāng)下。正念起源于東方的佛教冥想,美國(guó)心理學(xué)家喬·卡巴金博士去除了其中佛教的宗教理念,提取了其內(nèi)含的心理學(xué)原理,明確了定義和操作方法,發(fā)展出改善心 ......（本文共 623 字 ）     [閱讀本文] >>