內關 用拇指稍用力按壓內關穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側內關穴。心俞 一手繞于背后,用拇指稍用力推按心俞穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側心俞穴。膻中 先用食、中二指按揉膻中穴1分鐘,力度稍輕...[繼續(xù)閱讀]

    脾俞 雙手握拳繞于背后,用掌指關節(jié)稍用力按壓兩側脾俞穴,停留片刻后放松,反復5～6下。足三里 用拇指稍用力按壓足三里穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側足三里穴。中脘 用手指按揉中脘穴,逆時針方向揉轉2分鐘,力度...[繼續(xù)閱讀]

    天樞 食、中二指并攏按揉天樞穴,順時針方向揉轉2分鐘,力度稍重。同法按揉對側天樞穴。足三里 用拇指稍用力按壓足三里穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側足三里穴。上巨虛 用拇指稍用力按壓上巨虛穴,停留片刻后放松...[繼續(xù)閱讀]

    天樞 食、中二指并攏按揉天樞穴,順時針方向揉轉2分鐘,力度稍重。同法按揉對側天樞穴。支溝 用拇指按揉支溝穴2分鐘,力度稍重。同法按揉對側支溝穴。大腸俞 兩手握拳繞于背后,用掌指關節(jié)稍用力按壓兩側大腸俞穴,停留片刻后放...[繼續(xù)閱讀]

    脾俞 雙手握拳繞于背后,用掌指關節(jié)稍用力按壓兩側脾俞穴,停留片刻后放松,反復5～6下。腎俞 雙手握拳繞于背后,用掌指關節(jié)按揉兩側腎俞穴,力度稍重。三陰交 用拇指用力按壓三陰交穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側三...[繼續(xù)閱讀]

    豐隆 用拇指按揉豐隆穴2分鐘,力度稍重。同法按揉對側豐隆穴。陰陵泉 用拇指按壓陰陵泉穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側陰陵泉穴,每次2分鐘。足三里 用拇指稍用力按壓足三里穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按...[繼續(xù)閱讀]

    百會 兩手食指重疊稍用力按壓百會穴,停留片刻后放松,反復5～6下。太沖 用拇指掐揉太沖穴,力度稍重。同法掐揉對側太沖穴。風池 用兩手拇指勾揉兩側風池穴2分鐘,力度稍重。Bǎihuì(GV20): Overlap bothindex fingers and press theBaihui acupoin...[繼續(xù)閱讀]

    四神聰 用兩手食指按揉四神聰穴,每個穴位1分鐘,力度稍重。神門 用拇指稍用力按壓神門穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側神門穴。三陰交 用拇指用力按壓三陰交穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側三陰交穴。...[繼續(xù)閱讀]

    百會 兩手食指重疊稍用力按壓百會穴,停留片刻后放松,反復5～6下。涌泉 用拇指按揉涌泉穴2分鐘,力度稍重。同法按揉對側涌泉穴。足三里 用拇指稍用力按壓足三里穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側足三里穴。Bǎihuì(...[繼續(xù)閱讀]

    照海 用拇指按揉照海穴2分鐘,力度稍重。同法按揉對側照海穴。魚際 用拇指按揉魚際穴2分鐘,力度稍重。同法按揉對側魚際穴。太溪 用拇指稍用力按壓太溪穴,停留片刻后放松,反復5～6下。同法按壓對側太溪穴。Zhàohǎi(KI6): Use the...[繼續(xù)閱讀]