(二十四) 吹口哨健身法
特種醫(yī)學(xué)

        近年來,越來越多的日本人喜歡上了吹口哨,因?yàn)榇悼谏谀艹掷m(xù)進(jìn)行腹式呼吸,并且鍛煉面部肌肉。腹式呼吸可以比普通的呼吸方式吸入更多的空氣,讓身體獲得更多的氧氣。此外,吹口哨要用更多的面部肌肉,這相當(dāng)于進(jìn)行面部按摩,有抗    （共 161 字）     [閱讀本文] >>