二、頸肩部保健
中醫(yī)學

        1.按揉風池(圖4-23) 以雙手拇指的螺紋面置于風池穴(胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中),適當用力按壓,并作環(huán)旋揉動,持續(xù)30 ～ 60 秒。本法具有祛風散寒和通經(jīng)活絡之功效,可治療頸項強痛。要領:操作時以穴位局部感覺酸脹為宜。    （共 452 字）     [閱讀本文] >>