懶床養(yǎng)生法
預防醫(yī)學

        懶床就是晨醒不起,平靜地在床上再躺5～10分鐘。醫(yī)學界認為是中老年人的“養(yǎng)生之道”,有益于健康,應養(yǎng)成習慣。1.懶床有助于生理活動調節(jié)睡覺時迷走神經興奮,交感神經處于抑制;醒來后交感神經處于興奮,迷走神經抑制。由睡到醒    （共 634 字）     [閱讀本文] >>