四、道家健身操
中醫(yī)學(xué)

        1.振陽(yáng)操。(1)動(dòng)作:①閉上雙眼。②用掌心及掌根處抵住下巴,虎口向外。③用力托下巴,依次向上托、向左托、向右托、向前托、向后托。④做完上述動(dòng)作,睜開雙眼。⑤叩齒,也就是上下牙相碰,并發(fā)出輕微的聲響。⑥叩齒的同時(shí),四指    （共 708 字）     [閱讀本文] >>