孕晚期運(yùn)動(dòng)

孕婦最好每天都能保持一定的運(yùn)動(dòng)量，增加血液循環(huán)，加強(qiáng)心肺功能?！　∨浜袭a(chǎn)前運(yùn)動(dòng)的呼吸法　　以下示范幾種呼吸法配合產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)一起進(jìn)行，有肋生產(chǎn)順利之余，平時(shí)進(jìn)行可減輕腰痛、痔患及產(chǎn)后失禁的情況。　　1、 自我放松法：　　A、 仰臥于床上，放一個(gè)枕頭，雙手平放于身旁。　　B、 ......（本文共 627 字 ）     [閱讀本文] >>