晚餐宜吃少

老年人一般對晚餐比較講究,常應是清淡,食量也不多。有些中年高血壓病患者,對晚餐并不在乎,有時毫無顧忌地大吃大喝,導致胃腸功能負擔加重,影響睡眠,不利于血壓下降。晚餐宜吃易消化食物,應配些湯類,不要怕夜間多尿而不敢飲 ......（本文共 135 字） [閱讀本文] >>