所屬欄目：衛(wèi)生保健禁忌
根據(jù)有關(guān)研究資料報道,睡眠質(zhì)量的高低比睡眠時間的長短更為重要,而睡眠質(zhì)量的高低又決定于是否能夠恰當(dāng)?shù)卣莆杖胨瘯r機。因此,夜晚應(yīng)當(dāng)適時就寢,夜車絕不宜常開。人的最佳入睡時機有三:一是晚上21時至22時,二是中午12時至1 ......（本文共 356 字 ） [閱讀本文] >>
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