八、肌肉肥大和肌肉生成途徑
外科學(xué)

        力量訓(xùn)練增加肌肉纖維容量(肥大) 和產(chǎn)生最大張力輸出。這種適應(yīng)是通過(guò)肌肉蛋白正平衡和先前存在于纖維的衛(wèi)星細(xì)胞達(dá)到的。當(dāng)肌肉新蛋白合成速度超過(guò)自身破壞時(shí),正向肌蛋白平衡就產(chǎn)生。盡管抗阻力訓(xùn)練和餐后高氨基酸都能刺    （共 1492 字）     [閱讀本文] >>