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失眠或睡不好是懷孕媽媽的一大困擾,若用藥物來治療睡眠品質(zhì),是最危險(xiǎn)的,而且并非完全有效,還會(huì)傷害到肚里的寶寶,所以孕媽咪們一定要小心。那麼要如何才能讓孕媽咪有個(gè)好眠呢?我們在此提供一些方法,可以讓孕媽咪睡得較安穩(wěn)哦! 攝取一些有助睡眠的飲食: 熱牛奶:睡前喝一杯 ......(本文共 689 字 ) [閱讀本文] >>