疫情下長(zhǎng)期居家，親子關(guān)系緊張?jiān)鯓愚k?

我們可以運(yùn)用本書(shū)其他章節(jié)介紹的方法(比如本書(shū)第一部分中提及的“正念”),增加“自我覺(jué)察”的能力,覺(jué)察自己的情緒和自己內(nèi)心的想法,允許自己出現(xiàn)負(fù)性情緒,并接納它,大家都有可能被情緒所控制。隨著慢慢長(zhǎng)大,我們要提高自己的共情能力,試著去理解他人,可以從共情父母開(kāi)始,學(xué)會(huì)理解他人。共情是設(shè) ......（本文共 479 字 ）     [閱讀本文] >>