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 運動過度的精確意思就是迫使身體過度勞累。如果肌肉與關(guān)節(jié)感到疲勞酸痛,它便無法好好發(fā)揮功能。因此持續(xù)性的過度,反而會使身體面臨更大的受傷風(fēng)險。時間一久,過度的運動還會削弱免疫系統(tǒng),并造成停經(jīng)。 (共 95 字) [閱讀本文] >>